Muffintop Maandag #3

Zoals gepland, ook deze maand weer een Muffintop Maandag!

Maar een beetje anders dan anders. Want vorige week was in alle opzichten een bewogen week voor ons België-landje. Er werd op verschillende plaatsen door verschillende mensen al heel wat over geschreven, ook in blogland. En wat ben ik blij om vast te kunnen stellen dat blogland goed bevolkt is met warme, positieve, optimistische mensen met een open blik! Zelf zou ik het allemaal niet beter of mooier kunnen omschrijven. En dat zal ik bijgevolg dan ook niet doen...

Vandaag dus geen tips om gezonder te eten of meer te bewegen. Ook geen update van mijn eigen ervaringen op dat vlak de afgelopen maand. Wel een pleidooi voor kleine verwennerijtjes, zo nu en dan.
Omdat ik er de afgelopen dagen persoonlijk een enorme nood aan voelde...

Omdat we met z'n allen wel wat mildheid kunnen gebruiken dezer dagen ... Ook voor onszelf.

Omdat goed voor jezelf zorgen, door jezelf af en toe te (laten) verwennen, levensnoodzakelijk is ... Alleen op die manier kan je immers genoeg energie blijven putten om er ook voor anderen te zijn.
Ook dat valt onder de noemer 'gezonder leven', nietwaar?

In zoveel boeken staat het beschreven. Afgelopen week stond het zelfs in een krantje! (De wetenschappelijke betrouwbaarheid laten we voor het gemak maar even in het midden, hihi.)

 

Met chocolade blijkt er absoluut niks mis te zijn :-) En wat ben ik daar stiekem (en zelfs openlijk, zoals u nu ziet) content mee! Want chocolade ... Zeker de heel donkere. Maar ook de witte pralines van Leonidas met een nootje erin ... Hmmmm ... Daar kikkert een mens van op! 
Hopelijk werd u door de Paashaas afgelopen weekend ook lekker verwend. En zorgen die zoete zondetjes voor een klein beetje troost wanneer dat nodig is ...

Muffintop Maandag #2

Vandaag is het de laatste maandag van de maand. Dus zoals beloofd, vertel ik vandaag verder over de belevenissen van mijn Muffintops.

Het plan was minder suiker te verorberen. Dankzij de granola 's morgens lukt dat al best goed. Elke keer dat ik een nieuwe voorraad maak, lijkt ie ook lekkerder te worden. Dus dat gezond ontbijten zit momenteel helemaal goed!

Om mezelf nog wat verder te motiveren in het gezonder eten, haalde ik 'De Suikerdetox' uit de bibliotheek. Het boek werd geschreven door een Amerikaanse voedingsdeskundige en een dermatoloog. De dames beloven veel in hun inleiding: hun driedaagse detox met daaropvolgend suikerarm dieet zal leiden tot een gezond leven met meer energie en een stralend, jong uiterlijk. Een beetje Amerikaansig en opgeblazen, ik lees dat wel graag :-). Maar goed, back to business :-) Doorheen het boek worden de risico's en gevaren van (teveel) suiker inzichtelijk gemaakt. Er wordt uitgelegd waarom welke voedingsmiddelen wel of niet te adviseren zijn. De detox zelf, waarbij helemaal géén suiker mag genuttigd worden (bijvoorbeeld qua fruit enkel citroenen) en waarbij je gedurende drie opeenvolgende dagen een pan eieren als ontbijt krijgt voorgeschoteld, lijkt me wel niet helemaal het toppunt van gezondheid :-) Dit boek heeft me wél bewust gemaakt. Daardoor ben ik absoluut niet gestopt met snoepen :-) Maar ik maak iets meer doordacht de keuze wanneer, wat, hoeveel en waarom ik een tussendoortje neem. Hopelijk levert het ook iets op aan de Muffintop :-)

Van de buurvrouw leende ik daarnaast het kookboek 'Gezond Gezin' van de WeightWatchers. Daarin ontdekte ik nog een aantal leuke weetjes. Maar door erin te bladeren, kwam ik vooral tot het besef dat we hier eigenlijk niet zo super ongezond eten. Jeej!!! Intussen probeerde ik al enkele lekkere en gemakkelijke receptjes, die verrassend genoeg ook best gesmaakt werden door onze kieskeurige kids. Moest er iemand interesse hebben, dan wil ik er wel eens receptenfiches van maken. Laat het hieronder gerust weten :-)

Tenslotte ben ik ook nog maar eens begonnen met Start to run. Nog maar eens. Het is intussen de vierde keer. Nog nooit slaagde ik erin de hele reeks te doorspartelen. Nog nooit liep ik langer dan vijf minuten na elkaar. Momenteel vind ik ook maar 1 keer per week de tijd om te runnen. Dus sowieso zal het al een hele tijd duren vooraleer ik tot het einde geraak. Als ik er al geraak. Maar hey, de start is gemaakt. Wie weet, hou ik deze keer wél vol! Hahaha ... Als er iemand geweldig motiverende trucjes heeft om het lopen vol te houden: please, let me know! Want stiekem ben ik echt gewéldig jaloers op al die lopers in het park, die zo fris voorbij komen huppelen alsof het allemaal geen moeite kost...

Wordt vervolgd!

Muffintop Maandag

Hoe zou het toch zijn met die muffintops van Tante Fee, hoor ik u denken.

Dat ik het eens snel zal vertellen!

Wel, die zijn - zoals dat past bij de tijd van het jaar - gesmolten als sneeuw voor de zon!

Ha!

Niet dus...

Wel ligt er intussen een turnmatje klaar. Naast dat boekske dat "Extra snel happiness in je bikini" beloofde (tijd zat dus, het is nog bijlange geen zomer, en stel u voor dat dat effectief snel zou gaan, dan sta ik daar zonder muffintops midden in de winter, haha). 

Maar goed. De pot M&M's is leeg, en het is het plan om die niet (NIET!) terug te vullen. En er wordt al hard nagedacht over gezonder eten. Lees: iets minder suiker nuttigen.

Om te beginnen: een gezonder ontbijtje. Geen bokes met choco meer (of blootlam met kokola, zoals Zoonlief dit tot voor kort noemde). Ook geen 'gezonde' cruesli met platte kaas. Nee, we gaan voor homemade granola! Blijkbaar al lang in de mode, maar voor mij een ontdekking. Een gemakkelijk en heerlijk lekker recept vond ik hier. Vanmorgen getest en helemaal goedgekeurd! Njammie! 

O ja, en al bij al is er al een  klein lichtpuntje! Een gewone jeansbroek geraakt terug tot boven én dicht :-) Bye bye zwangerschapsbroeken! Feestje!

Benieuwd hoe het verder zal gaan? Vanaf nu zal ik de spannende avonturen van die muffintops van mij elke laatste maandag van de maand met u delen. Wish me luck! ;-)